ГлавнаяГлавная

Против Целлюлита

Против целлюлита существует множество способов, методов и решений.

В настоящее время салоны и клиники эстетической красоты предлагают услуги по избавлению от целлюлита. Эти процедуры стоят не дешево и для того чтобы пройти полное лечение нужно пожертвовать собственным временем.

А сегодня у женщин забот  и проблем помимо целлюлита множество. Да еще и времени позарез не хватает.

Только не думайте, что раз нет средств и времени, то тогда жить с этим целлюлитом до лучших времен. Против целлюлита есть множество способов бороться и в домашних условиях. Однако в этом случае необходимо не ленится, и набраться терпения, прежде враг отступит с ваших бедер и ягодиц. Да полностью избавится от целлюлита невозможно, но и дорогостоящими процедурами этого тоже не сделать. Тогда бы и у звезд целлюлита не было б, а он у них есть.

Все-таки есть возможность остановить развитие целлюлита и по максиму сделать кожу эластичной и ровной. И что же против целлюлита нужно делать?

  • Следить за питанием. Кушайте по возможности меньше жирного. Пейте свежевыжатые соки, зеленый чай, чистую воду. Кушайте овощи и фрукты.
  • Принимайте дополнительно витамины, особенно А и Е
  • Занимайтесь ежедневно спортом. Особенно прыгайте на скакалке. По проведенным исследованиям, у девочек переставших прыгать на скакалке, начал появляться раньше целлюлит. Между прочим, прыжки эффективно борются с дряблыми мышцами ягодиц. Если у вас нет возможности прыгать на скакалке, прыгайте, просто представляя скакалку. Получатся частые и не высокие прыжки. В день можно так прыгать по 5 минут.И конечно не забудьте про бюстгальтер или топ. Чтоб грудь не тряслась.
  • Ходите больше пешком, катайтесь на роликах, велосипеде. Ходите в бассейн. По возможности ходите 3 раза в тренажерный зал или на занятия фитнесом. При отсутствии такой возможности занимайтесь дома по часу три раза в неделю. Особенно хороша гимнастика или растяжка, скачайте видео по пилатесу или йоге для укрепления ягодиц или бедер.
  •  Принимайте контрастный душ. Принимая такой душ,ваша кожа станет упругой, а обменные процессы усилятся. Поэтому хорошо принимать такой душ с утра. Душ начинайте принимать с температуры близкой к 36,6 или чуть горячей, к примеру 38. А затем понизьте до 28 градусов. Теплая вода 1,5 минуты, а холодная полминуты.И так 5 кругов. Каждый раз повышая температуру горячей и понижая холодную. В последний заход горячая вода должна быть близка 40, а холодная 20-ти. Обыкновенно такой душ занимает 10 минут. Не следует принимать душ во время критических дней.
  • Против целлюлита будет полезно использовать скраб для тела. Можно делать кофейный или из овсянки. Также хорошо делать пилинг тела.
  • После душа пользуйтесь молочком или антицеллюлитным кремом. Крем можно сделать и самому. Добавьте в средство пару эфирных капель цитрусового масла.
  • Массаж бедер, ягодиц и живота эффективно действует против целлюлита. Пощипывайте, поглаживайте, похлопывайте проблемные зоны. Кожа должна покраснеть. Также можно купить не дорогую массажную щетку или жесткую мочалку. И каждый день массажируйте принимая ванну или душ.
  • Не забудем сказать и о силиконовой вакуумной баночке. (В Украине ее можно купить в аптеке и стоимость одной вакуумной банки до 30 грн.) Лучше сначала позаниматься спортом, а потом на разогретое тело нанести антицеллюлитное масло, дать присосаться баночке к коже и начать водить ею по инструкции. Делают такой массаж по 10 минут на каждой зоне. Если же у вас расположенность или уже есть варикозное расширение вен, то от банок следует отказаться.
  • Делайте обертывания против целлюлита, хотя-бы раз в неделю. Можно нанести глину с парой капель эфирного масла.Обернуть пленкой намазанные места и постараться пропотеть под теплой одеждой или одеялом. Если вы хотите отдохнуть, то прилягте и посмотрите TVили почитайте журнал. Через час смойте и нанесите молочко или разведенные сухие водоросли в воде. Можно в обычное молочко добавить молотый кофе – получите антицеллюлитное молочко.

Если начать делать все эти процедуры, то вы и не заметите, как пролетело время, а ваша кожа стала без целлюлита – ровной и гладкой. Да, времени у всех не хватает, но когда вы поедите в отпуск, вам  не придется стесняться надеть купальник и будете хвалить себя. Получите массу удовольствия не только вы, но и окружающие вас.

Новинки
  • 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
  • Метки
    Скопировать