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

Аюрведа целлюлит: питание, результаты, отзывы

Содержание:

Термин «целлюлит» переводится как невоспалительные (невзирая на окончание -ит) протекания клеточной дистрофии в кожном покрове и клетчатке подкожно-жировой. Данные процессы происходят по причине расстройства обмена веществ и энергии с доминированием отечного компонента пространства интерстиционального с расстройством лимфо- и кровообращения.

Целлюлит имеет еще и иные названия: липосклероз узелковый, липодистрофия гиноидная, панникулез, панникулопатия отечно-фиброзная.

Целлюлит и ожирение – это два абсолютно разные понятия. При наличии ожирения умножаются в габаритах клетки ткани жировой — адипоциты, а при наличии целлюлита возникают расстройства микроциркуляции, некоторые изменения в кожном покрове и в адипоцитах характера дегенеративно-дистрофического.  Вот почему апельсиновая корка может появляться на телах даже стройных девушек.

Аюрведа целлюлит

Стадии развития целлюлита

  1. Нарушение сфинктеров капиллярных, наряду с этим возникает повышение капиллярного давления, и вследствие этого выведение жидкости в пространство межклеточное и его отек.
  2. По причине отека появляются значительные изменения в ткани соединительной: приходят в активность функции фибробластов и становятся чересчур толстыми волокна ретикулярные кругом адипоцитов и капилляров. В случае если во время этого продолжается воздействие факторов, которые побуждают рост ткани жировой – соответственный фон гормональный, чересчур калорийное питание, пассивный способ жизни, — адипоциты умножаются в габаритах, однако поскольку капилляры являются сдавленными и вязкость межклеточного вещества повышена, данные клетки изменяются морфологически. При гипоксии (неудовлетворительном снабжении кислородом) становится более активным фермент, который принимает участие в перевоплощении проколлагена в коллаген, и, таким образом, увеличивается продуктивность коллагена.
  3. Образовываются микроузлы — группы адипоцитов измененных, которые между собой совмещены и с окружающими структурами при помощи коллагеновых волокон.
  4. Появляется усиливающийся склероз фиброзных меджольковых перегородок глубоких прослоек кожного покрова, увеличение их размера, а микроузлы сливаются в макроузлы. Результат мы можем наблюдать в виде бугристостей и неровностей кожного покрова.

Факторы, которые оказывают влияние на формирование целлюлита:

Половая предрасположенность.

Апельсиновая корка, главным образом, присуща представительницам женского пола (у сильного пола это наблюдается довольно-таки редко). Это связано с отличительными чертами строения ткани жировой у женского пола — клетки ткани жировой (адипоциты) главным образом в зоне бедер наиболее крупные и размещены в вертикальном направлении. Кроме того они более постоянны при процессе обмена веществ, менее подвергаются процессу липолиза (жировому распаду). У представителей мужского пола адипоциты направлены горизонтально, поэтому зрительно они значительно меньше по размеру.

Расовая принадлежность. Целлюлиту больше подвержены люди европеоидной расы, чем темнокожей и монголоидной расы.

Принадлежность к определенному биотипу. Выяснили, что у представительниц женского пола южного происхождения апельсиновая корка появляется на области ягодиц, а вот у женщин стран Северной Европы — целлюлит зачастую наблюдается на зоне живота.

Наследственная предрасположенность. Запрограммировано генетически численность адипоцитов, быстрота метаболизма в ткани жировой.

Согласно мнению Аюрведы это связано с преобладанием Капха-доша во врожденной, первичной конституции. В данном случае у особы численность адипоцитов больше, обменные процессы замедлены и от природы у них имеется устойчивый аппетит.

Факторы гормональные. Важнейшую роль при обмене жиров играют женские половые гормоны — эстрогены. Их деятельность может вызывать и усиливать развитие целлюлита. Чаще всего целлюлит возникает во время полового созревания.

С воздействием эстрогенов связано начальное появление апельсиновой корки – во время полового созревания, когда повышается уровень активности гормонов. Наблюдается осложнение протекания целлюлита при принятии каких-либо гормональных препаратов, которые вмещают в себе эстрогены. Во время течения беременности и выкармливания ребенка тоже возникают изменения в ткани жировой по причине природных гормональных колебаний (активизируется синтез инсулина и пролактина).Аюрведа целлюлитПри неуравновешенности половых женских гормонов (прогестерон/эстроген) может появиться относительная гиперэстогения, что оказывает влияние на протекание целлюлита. Вдобавок рецепторы клеток ткани жировой могут увеличиться и усилиться их чувствительность к эстрогену, что смещает обменные процессы по направлению синтеза ткани жировой (липогенеза).

Фактор возраста. Возраст человека прямо пропорционально зависит от степени проявления целлюлита. Это происходит по причине понижения двигательной активности, уменьшения мышечного тонуса, застойных явлений в лимфатической и кровеносной системе, гормональных изменений.

Нарушение правил и режима питания. Это пожалуй, главные причины возникновения целлюлита на коже. Принятие пищи не в положенное время, не в необходимом количестве, не рациональная согласно перечня продуктов питания приводит к проблемам излишнего веса и появлению апельсиновой корки.

Согласно Аюрведе, для каждого из психофизических типов конституции (Питта, Вата и Капха) характерны конкретные черты пищеварительных процессов, усвоения питательных компонентов, правил и режима питания, а вдобавок быстрота протекания обменных процессов. Неосведомленность в данных особенностей ведет к неуравновешенной деятельности пищеварительной системы, формированию и сохранению токсических веществ в вашем организме.

К примеру, особам, которым присуща конституция Капха, необходимо лимитировать потребление в пищу продуктов со сладкими вкусовыми качествами (к таким продуктам относится только лишь сахар и углеводы рафинированные, однако и бананы, картофель). Вдобавок требуется сократить (только не полностью исключить) потребление соли, которая способствует задержке в организме жидкости, формируя отечность и застойные процессы в ткани жировой. Не рекомендовано еще для них употреблять в значительном количестве продукты с кислыми вкусовыми качествами, которые побуждают появление аппетита. Предпочтительно устранить из рациона чересчур жирную, маслянистую еду.

Люди с конституцией Капха имеют несильный огонь пищеварения, однако устойчивый аппетит, вот почему им необходимо внимательно относиться к качеству и количеству употребляемой пищи.

Еще Аюрведа дает детальные рекомендации по поводу питания для иных типов конституции.

Факторы стресса. В период каких-либо стрессовых ситуаций увеличивается выработка гормонов коры надпочечников организмом — норалреналина, кортизола, адреналина, под воздействием которых меняется обмен веществ и энергии ткани жировой.

В некоторых случаях убыстряются процессы липолиза, иными словами окисления жиров, что может привести к понижению веса, утрате тургора и эластичности кожного покрова и застойным процессам в подкожно-жировой клетчатке и кожном покрове. Вдобавок продолжительная эмоциональная напряженность сможет привести к таким расстройствам психосоматическим, как обострение аппетита, желание употреблять рафинированные углеводы, состояние депрессии и понижение физической активности. Организм отвечает в подобном случае активированием синтеза жиров, что содействует в повышении массы тела и появлении апельсиновой корки. Достаточно частый механизм увеличение излишнего веса – это «заедание стресса», при котором усиливается вырабатывание опиатов эндогенных (т.е. гормонов радости), что является стремлением возместить отрицательное эмоциональное состояние.

Привычки вредные. К примеру, курение вызывает расстройство микроциркуляции и весомо сокращает обеспечение кислородом тканей, увеличивает формирование свободных радикалов, вдобавок активизирует протекание синтеза коллагена и появление его сшивок поперечных (а это в свою очередь является начальным признаком старения). Употребление алкогольных напитков приводит к активизации процессов липогенеза — синтеза ткани жировой.Аюрведа целлюлитПассивный способ жизни. В данном случае сокращается мускульная масса, происходит процесс замещения ее тканью жировой. Сухожилия, связки и мускулы утрачивают свою эластичность. По причине ослабления мускулов нижних конечностей затормаживается лимфатический и венозный отток, появляются явления застоя, расстраивается обмен межклеточный, происходит скопление продуктов неправильного обмена, что содействует в усилении целлюлита.

Параллельные заболевания. Они смогут привести к метаболическим, гормональным изменениям, расстройству функций выделительной и пищеварительной систем вашего организма. Принятие некоторых медикаментозных препаратов может содействовать в развитии целлюлита.

Причинами возникновения вторичной апельсиновой корки могут быть болезни гипоталамуса и гипофиза, щитовидки, заболевания сосудов, заболевания желез внутренней секреции (надпочечников, яичников, железы поджелудочной), болезни желудочно-кишечного тракта, болезни органов выделения, расстройство осанки. Значительную роль в механизме возникновения явлений застоя и впоследствии целлюлита играет варикоз нижних конечностей. Усиливать данный процесс может неудачно подобранная одежда и обувь, длительное пребывание тела в одинаковом положении.

Итак, теперь мы подошли к наиболее главному. Каким же образом устранить целлюлит?

В Аюрведе для устранения целлюлита используется результативная процедура Удвартана — одна из изумительных процедур Панчакармы, широко распространенная и применяется зачастую в Аюрведе. Она являет собой втирание разогретой смеси из сушеных трав либо паст травяных при помощи особенных массажных движений. С этой целью применяются специальные составы аюрведические, к примеру, колакулатхади, или же изготавливаются смеси из гороховой, нутовой и иных видов муки с удачно подобранными лечебными травами и маслами эфирными. Подобная техника является эффективным методом в полном излечении проблем ожирения и излишнего веса, целлюлита.

Результаты такой процедуры:

  • Сокращение массы тела и жировых запасов;
  • Подтяжка и тонизация кожного покрова и мускулов, в том числе в послеродовой период;
  • Ликвидация проявлений целлюлита;
  • Полировка и омоложение кожного покрова
  • Обновление и оживление чувствительности тактильной;
  • Ликвидация последствий резкого понижения веса;
  • Выведение токсических веществ из кожного покрова и тканей глубжележащих.

Данная процедура совершается специальным составом из трав Колакулатхади.
Применение порошка Колакулатхади содействует в заметном совершенствовании структуры кожного покрова, смягчит расщепление и вывод подкожных тяжелых жиров.
В совмещении с паровой баней либо ванной травяной часто используется при наличии целлюлита. Для значительной результативности предпочтительнее применять отвар Дашамулы (10 корней).
Курс подобных процедур на первоначальной стадии излечения целлюлита в полной мере устраняет эту проблемку.
Успехов!

Добавить комментарий
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
Поиск:
Добавить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    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
    Метки