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

Как модели борются с целлюлитом: диеты, спорт, массажи

Содержание:

В наше время повсеместно можно разыскать двойственные сведения о причинах появления целлюлита и его излечении. И все это по той причине, что в медицине еще не выработалась единая точка зрения на данную проблемку, еще не совсем ясно, каким образом излечить целлюлит. Как раз и это открывает двери перед различными обманщиками, которые якобы разрабатывают чародействующие снадобья, над изготовлением и рынком сбыта которых, между прочим, никто не ведет контроль.

Салоны косметические имеют выгоду от продвижения на рынок многообразных лекарств от апельсиновой корки, потому что используют их в своей работе и получают от этого значительную прибыль. Компоненты, которые вмещаются в составе подобных средств, наверняка, мало известны. На сегодняшний день приблизительно десять тысяч web-сайтов занимаются продажей разных гелей, таблеток и мазей, которые ликвидируют целлюлит.

Как модели борются с целлюлитом

При недостатке сведений, полученных из официальных и осведомленных источников, наилучший совет в этом деле смогут дать супермодели, для которых проблемка возникновения целлюлита является довольно-таки весомой. Однако и они не ограждены от приобретения низкокачественных косметических и медицинских средств, о чем мы часто узнаем из средств массовой информации. Хотя все-таки супермоделям доступна информация о современных разработках по уходу за собственной внешностью. Они смогут себе позволить дорогие средства нового поколения. И все это именно для того, чтобы превосходно смотреться на публике.

И фигуры моделей знакомы с целлюлитом.

Даже начинающие модели могут иметь некоторые проблемки с целлюлитом — скоплениями жира подкожного в областях совмещения кожного покрова и тканей. Однако целлюлит — это не только излишек «жира», а вероятнее всего реакция человеческого организма на современные жизненные условия.

Целлюлит появляется по причине неудовлетворительной циркуляции крови, неспособности человеческого организма перерабатывать гормоны, устранять продукты неправильного обмена и токсические вещества, по причине нехватки нагрузок физических и нерационального питания. К примеру, представительницы народа Китая (данная проблема появляется исключительно у женского пола) не очень склонны к образованию апельсиновой корки, потому что употребляют, главным образом, натуральные продукты питания и не ведут пассивный способ жизни.

Так почему же женский пол так часто ведется на обман, когда говорится об излечении целлюлита? А все именно потому, что это достаточно весомая проблема, разрешить которую они пробуют самыми разнообразными методами. Однако стоит учесть нижеследующее: никакой чудотворный крем в подобном случае не окажет благоприятного влияния, пока вы старательно не пересмотрите собственный рацион питания. Только лишь рациональное питание, физические упражнения и массаж посодействуют в получении победы над апельсиновой корочкой.

Диета помогает бороться с целлюлитом

Первоначальный шаг по устранению токсических веществ из вашего организма состоит в устранении из меню чая, кофе и напитков с газом. В последних, вмещаются химические соединения, которые со временем скапливаются в организме. А еще необходимо забыть о потребление пищи с высоким процентом жирности и продуктов, в которых вмещаются различные пищевые добавки. Уменьшите в собственном рационе количество молочной и мучной пищи и кушайте насколько можно больше огородных плодов в свежем виде, продуктов морского промысла и мяса с низким процентом жирности. Итак, сбалансированный рацион состоит из пяти порций огородных плодов либо фруктов за день (в особенности обогащенных оксидантами, к примеру, капуста цветная и брокколи), а еще мясо птицы и рыбку, в которых содержатся протеины. Поэтому, даже целлюлит у худых моделей заставляет их кушать овощи и постное мясо, а некоторые и вовсе вегетарианки.

Все токсические вещества, которые успели накопиться в вашем организме, устранить просто-напросто невозможно, однако совершать это необходимо различными методами, к примеру, каждодневно поглощая значительное количество очищенной водички. Те особы, которые не могут осилить два литра водички на протяжении дня, могут внести коррективы собственную норму из расчета 30 мл водички на 9 кг массы тела. И ни при каких обстоятельствах не курите — это сокращает эластичность кожного покрова и совершает целлюлит на теле более заметным.

Спорт против целлюлита

Систематические занятия спортом довольно-таки весомы, и не только лишь для сокращения жировых запасов на теле, в том числе и апельсиновой корки, однако и с целью повышения тонуса мускулов, которые располагаются под слоем жира, нужного для устранения эффекта апельсиновой корки. Силовая нагрузка и занятия аэробикой не очень результативны в борьбе с целлюлитом. Мягкое и продолжительное воздействие оказывают плавание и езда при помощи велосипеда. Неплохо подходит для упрочнения связок и мышц минитрамплинирование, а вдобавок прыжки при помощи батута. Приступайте к прыжкам вверх-вниз по десять минуток за день, последовательно увеличивая время до тридцати минуток.

Как модели борются с целлюлитом

Растирание тела при помощи сухой щетки

Растирание тела при помощи сухой щетки — это достаточно весомая процедура при борьбе с целлюлитом. Оно содействует в ликвидации жировых подкожных отложений и совершенствовании дренажа лимфатического в зоне бедер. Однако не стоит растирать ваше тело чересчур сильно. Главная задача — активизировать лимфатический дренаж, но не циркуляцию крови. Так вот, если ваш кожный покров в процессе растирания начинает становиться красным, не рекомендуется действовать чрезмерно интенсивно: это приведет к значительной концентрации токсинов в этой области тела. Вот так следует действовать:

  • Приобретаете мочалочку со щетинкой из натурального материала и длинными ручками, которая конкретно предназначена для растираний.
  • Перед тем как в утреннее время принять душ, приступите к растиранию тела при помощи сухой мочалки, начиная с области ступней, после чего нижние конечности, направляясь к ягодицам. Растирайте ваше тело исключительно в одном направлении, слабыми, отрывистыми движениями, направляясь к центральной части тела.
  • После того процедуры растирания нижних конечностей, бедер и туловища с задней и передней стороны, совершите массаж верхних конечностей от кончиков пальцев до зоны плеч, шеи и головы.
  • В завершении разотрите зону груди и шеи.

После процедуры растирания тела чувствуется легкое покалывание и пощипывание на кожном покрове и, если окончите данную процедуру прохладным душем, почувствуете невероятный прилив свежести и оставшееся время дня будете переполнены энергией. Если совершать растирания дважды-трижды за семидневный срок, без всякого сомнения, ваш кожный покров станет чистым, глаза будут просто сверкать, станет прочней лимфатическая система, а это означает, что не возникнет на холод острой реакции. Только вот запрещено заниматься растираниями, если имеются онкологические и инфекционные заболевания, высокое артериальное давление и сердечнососудистые разлады.

Кремы в борьбе с целлюлитом

Невзирая на заявления косметических компаний-изготовителей, кремы устраняют апельсиновую корку. Так же, как и кремы для лица против морщин, противоцеллюлитные кремы немножко разглаживают кожный покров, совершая его более здоровым и упругим, хотя жир подкожный остается на месте. Можно сделать крем с петрушкой от целлюлита, главное желание.

Кремы, которые борются с целлюлитом, являются дорогостоящими, зачастую в два-три раза дороже кремов увлажняющих. Однако в нашем случае вы даете деньги исключительно за то, что крем впитывается в проблематичные зоны тела, но не за то, чтобы устранить саму проблемку.

Массаж используют не только модели, но и звезды

После принятия душа либо ванны следует мягко массажировать проблематичные части тела, применяя масло косметическое, крем либо же гель. Масло либо крем с наличием оливы подходят для данных целей наиболее всего. Массаж содействует в устранении токсинов и оказывает оздоровительное воздействие на клетки. Безошибочный массаж — это непременно круговые мягкие движения, которые направлены к центральному органу кровеносной системы.

Ну, вот и все. Как вы заметили, выполнить придется много, однако если сделать правилом совершение каждой из вышеописанных процедур дважды-трижды за семидневный срок, то можно отчасти победить проблему апельсиновой корки и усовершенствовать внешний вид собственного тела. Следует отметить, что только лишь комплекс действий содействует в результативной борьбе с целлюлитом.

Перечень антицеллюлитных способов:

  • Попытайте употреблять насколько можно меньшее количество переработанных промышленно продуктов питания и насколько можно большее число свежих.
  • Ведите активный способ жизни: используйте пеший ход, танцуйте, катайтесь при помощи велосипеда, плавайте и т.д.
  • Растирайте тело при помощи сухой щетки. Данная процедура довольно-таки проста, а после ее проведения ощущаешь себя превосходно.
  • Поглощайте насколько можно большее количество водички.
  • Не курите.
  • Совершайте массаж тела.
  • Не ожидайте быстрого эффекта.
  • Не зацикливайтесь на целлюлите чересчур сильно. Большей части женщин данная проблема знакома.
Добавить комментарий
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
Поиск:
Добавить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    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
    Метки