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

Целлюлит и семечки: рецепты для фигуры, польза, отзывы.

Содержание:

Женщины, у которых есть целлюлит, всегда хотят избавиться от него раз и навсегда. Для этого они используют разнообразные косметические средства и различные процедуры. Кроме этого есть масса народных средств, которые с таким же успехом помогут успешно бороться с целлюлитом. К примеру, употребление семечек и орешков поможет это сделать. Дело все в том, что в этих продуктах содержится достаточно много калия. Этот полезный микроэлемент очень хорошо задерживает жидкость в организме человека. Семечки и орехи содержат много ненасыщенных жирных кислот, которые очень важны для слаженной работы всех систем организма, а также освободить клетки от лишнего жира и избавить организм от целлюлита.

Как кушать семечки без вреда для фигуры и от целлюлита

Перед тем как употребить в пищу сырые семечки их необходимо напитать влагой. Они должны набухнуть. После этого семена готовы к проращиванию, сохраняя в себе достаточно большое количество полезных витаминов. Если семечки пожарить, а после посолить то пользы от такого продукта не будет.

Жареные семечки или орехи очень медленно усваиваются организмом, а содержание в них соли приведет к нарушению баланса микроэлементов в организме. Сегодня можно купить такие семечки в каждом магазине или супермаркете.
Орехи и семечки очень полезны для организма, главное не переедать. В ста граммах семечек содержится 580 ккал, это суточная доза, превышать которую не рекомендуется. Их можно использовать с полькой как дешевое средство против целлюлита, только кушать нужно правильно и в меру.

Целлюлит и семечки

Разнообразьте ваше меню, добавив в него орехи и семечки. Очень полезные грецкие и бразильские орехи. Так же по чаше употребляйте авокадо, рыбу (скумбрию, семгу, лосось), оливковое масло и оливки. Все эти продукты очень полезные, а также достаточно калорийные что помогает справиться с постоянным чувством голода.

Кроме того, вам нужно обязательно установить индивидуальную дозу жидкости, которую необходимо выпить в течение дня. У кого-то это может быть  7 стаканов, а у кого-то 9.

Рецепт скраба с семенами льна

Рецепт  скраба с антицеллюлитным эффектом в состав, которого входят льняные семечки
Для приготовления  скраба необходимо приготовить: масло оливковое, семечки льна, мелко нарезанные и предварительно размоченные в оливковом масле и молотый кофе. Соотношение ингредиентов должно быть одинаковым. Все составляющие смешать и намазать на проблемные участки кожи. Наносить массажными движениями.
Конечно, целлюлит не исчезнет сразу после применения этого скраба. Пользоваться им необходимо постоянно. Только тога ваша кожа приобретет более ровную и шелковистую кожу, а целлюлит заметно уменьшится.

Вред семечек

Как и у каждого продукта, который мы употребляем, семечки есть свои минусы. К примеру, очень многие считаю, что кушать семечки не прилично. Но это всего лишь заблуждение. Сегодня каждый сам для себя решает, что ему делать, щелкать или нет семечки.
Так же существует такое мнение, что употребление семечек приводит к заболеванию аппендицита. Наверное, нужно сразу сказать, что это неправда. Употребление семечек не как не связанно с такого рода недугами.

От постоянного употребления семечек может пострадать зубная эмаль. В тот момент, когда вы щелкаете семечки, страдают передние зубы, так как именно ими вы очищаете семечки. Помимо ухудшения внешнего вида может резвиться повышенная чувствительность, а так же кариес.

Врачи гастроэнтерологи считают, что семена подсолнечника провоцируют возникновение изжоги. Кроме того, семечки очень калорийные и способствуют возникновению лишних килограммов. Так что женщинам, которые очень внимательно относятся к своему весу нужно осторожно подходить к приему данного продукта. Что бы вам стало ясно, насколько это соответствует действительности, мы приведем такой пример: 250 г семечек, которые вы пощелкали на прогулке, это то же что съесть полноценную порцию шашлыка из свиного мяса, или же 1/2 белого хлеба. Так же можно сказать что, съев половину стакана семечек, вы можете сравнить их по калорийности с одной шоколадкой. Так что сперва задумайтесь, нужны ли вам лишние килограммы, которые останутся на бедрах и ягодицах.

Целлюлит и семечки

А вот избавляться от них нужно будет не один час в спортзале.

Польза семечек против целлюлита, их состав

Возможно, после того как вы прочитали о вреде семечек, вам захочется от них избавится и больше ни когда не есть. Но это зря. Ведь в семечках подсолнечника есть большое количество пищевых волокон, которые очень важны для нормальной работы пищеварительной системы. В семечках тыквы так же содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают  значительно уменьшить уровень холестерина. На сегодняшний день существует масса разнообразных витаминных комплексов, которые тяжело назвать натуральными. Однако не все знают, что именно в семечках сожержиться витамины группы В, витамин А, D. Витамин А очень полезен для кожи, и нормального зрения. Витамин Е отвечает за нормальную работу сердечной системы, а так же для предотвращения раннего старения кожи. Витамин D укрепляет костную систему, помогает лучше усвоится кальцию. Витамины группы В улучшают работу сальных желез, что в свою очередь избавляет от перхоти и прыщей на лице. Кроме того, этот витамин является хорошим антидепрессантом.

Семечки можно употреблять для профилактики сердца и сосудов. Употребление семечек помогает в борьбе с заболеваниями печени. Семечки кроме богатого витаминного состава содержат около 15-20% белка и аминокислот, а так же такие микроэлементы как цинк и магний. Цинк необходим для того, что бы поддерживать наши волосы, ногти и кожу в идеальном состоянии. Благодаря этому микроэлементу волосы приобретают здоровый блеск, кожа становиться гладкой и шелковистой, ногти крепкими.

Магний очень важен для нормальной работы органов сердечнососудистой системы. Кстати, количество этого микроэлемента в шесть раз больше чем хлебцах из ржаной муки.

Также в состав семечек входят фолан, селен и медь.
Доказано что семечки отлично повышают аппетит, а употребление сырых семечек способствует быстрейшему заживлению ран, ускоряет процесс восстановления поломанных костей, и помогает восстановить силы после серьезных заболеваний.

Нам всем  известно, что семечки отлично помогают людям, которые собрались бросать курить. Некоторые специалисты психотерапевты уверяют, что процесс щелканья семечек отвлекает от постоянной тяге к курению. Кроме того, это отличное средство отвлечь себя от стрессового состояния.
Итак, давайте подытожим. Семечки это не только очень вкусно, но как оказывается и полезно. Само название «подсолнечник» говорит само за себя.

Стоит только отметить людям, которые очень любят щелкать семечки то, что в момент поджаривания их на огне семечки теряют очень много полезных витаминов и микроэлементов. Лучше всего кушать подсушенные семечки или семечки, которые вы сами слега подсушили на сковороде. Для тех, кто заботится о состоянии своих зубов можно попробовать семечки без шелухи. Конечно, тут вы теряете самый интересный процесс, который очень успокаивает. В семечках без шкарлупы витаминов столько же, сколько и обычных семечках. А для обертываний подойдет бадяга от целлюлита. Так что кушайте семечки, насыщайте организм полезными витаминами, а снаружи питайте натуральными средствами.

Добавить комментарий
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
Поиск:
Добавить отзывы

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    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
    Метки